拖地療程


21/11/07(日)11:29完成今天的拖地療程;


一共花了一個半小時的時間,我為什麼強調這是一個療程?早上起床之後,心裡就是悶悶的渾身不舒服,說不上來是為什麼,就是提不起勁來;


馬麻早上要上關渡山頭,我不願意去,只能待在家裡,可是什麼事都不做,就這麼耗著好像也不是,地嘛又有一個禮拜沒拖了,就拖地吧!


下了決心做點事,先把衣服丟進洗衣機裡,拿起拖把就一點一點的打掃起來,專注在室內的毛髮碎削,仔細地把每一個角落,裡裡外外都清理到了,微微出了一點汗,算是完成了!


放好了垃圾桶,清理了拖把,放到定位之後,坐下來才發現一個半小時過去了,專注之後,把不舒服的時間都加快了,原本的悶悶似乎好像沒有那麼明顯了,完成了一個心理治療的療程;


人是會有情緒起伏,當低下來的時候,千萬不可什麼事都不做,只是自憐自艾,要做一個讓人能專心致志的小事,讓自己的情境能夠移轉,不致掉入低潮的陷阱中,讓自己過好每一天,是你自己的責任!


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