25/8/25(一)12：54離開丰上家；一走出家門，一陣炙熱氣流烘的迎面上來，手機上的溫度：34°C(體感是42°C)，是真的熱，然而，該面對的還是要挺身面對；今天下午跟陳宜新律師約好了三點鐘碰面，要為關鍵性的決策踏出第一步； 起因：2024/6/6(四)下午16：/40去戶政事務所申請印鑑證明時，被告知：奶奶的身份證已經與2024/5/15重新辦理新的身份證，手上的舊證失效！！！ 「什麼人？為什麼？」這是一個顯而易見的答案：二智賢伉儷無恥貪婪的又一章；經過一番思考，面對的是不仁不義、完全無恥的二智，顯然無法善了，那麼就只能運用嚴厲的手段：對簿公堂了。 在討論的過程中，我們仔細的思考清楚，確立每一個時間點、應採取的步驟，沉穩應對；我的心裡很清楚，在這個世界上，沒有過不去的坎，過去的坎，只是留下一個疤； ★210716 奶奶帳戶管理

去年(2025)領了敬老卡，我還在想為什麼訂在65歲退休，我的感覺，還是跟以前沒什麼不一樣，法定65歲退休？這沒道理啊！ 一年半過去了，漸漸的開始發現，身體是有一些不一樣了；例如： 上捷運的電扶梯時，跨走幾步會有急喘噓噓的感覺，不再是以前的健步如飛；於是上電扶梯我開始也乖乖靠右站立，不再搶快一步。 下午坐在沙發看電視的時候，常常看著看著眼皮逐漸沉重，會有打瞌睡的情形；這是之前不曾有過的現象；馬麻說去睡一下吧！於是順從的開始午休小睡一下。坐在捷運上時間一長，竟然會坐著打瞌睡？ 走路時偶爾會發生急暈眩，不得不停下來讓自己恢復；走路走得急一點的時候，竟然還會氣喘噓噓？ 這一些不同於以往的徵兆，讓我不得不稍稍停下腳步，審視一下自己此刻的處境，顯然時間到了！ 還有幾個大環境潛在狀況： 據報導聖嬰現象將會一直延續到2027，天災將會持續的發生，往後帶團的風險將會繼續加大； 烏克蘭、中東的戰爭仍持續不斷； 260826尼泊爾洪災； 260904印尼的火山爆發 明年的歐洲團將不會樂觀成長，讓我意識到未來帶團的問題，會越來越多、越麻煩，恐怕也不再是我能夠從容應付的

以前我不明白這句話的真正意思，看過千山萬水之後，好像有這麼一點意思了！ 早上App跳出： 親愛的捐血人您好，您的捐血時間又到囉！ 提醒我，又是累積哩程的時候了。 以前我總留在捐血「救人」的位置思考，漸漸的我發現「累積哩程」才是重點，就像是自己又完成一項任務、一個挑戰，不是為了別人，都是為了自己； 一如左手做事，不必讓右手知道，自己知道也就是了。同時也讓自己體認到，對這一個社會，我還是有所貢獻，不是庸庸碌碌無所做為。 14：00完成了第112、113次的捐血，步出立德路的台北捐血中心，迎面的陽光有一點熱，走到關渡捷運站搭車回家了。 每一天都做好一件事，做好今天的自己。

每天出門散步，都會順便看看陳小樹一眼，今天發現，大風吹時陳小樹整個沒有綁在輔枝木上的枝條，(之前的綁帶早就沒有蹤跡了！)，都給吹彎了，我懷疑風再大一些就難保陳小樹的安危了！ 於是一路上就在觀察其他的路樹，發現在移植小樹的時候，輔木與植栽都有綁定的塑膠鐵絲、布繩；再繼續分析發現，每一株綁塑膠鐵絲的都有上下兩處； 所以，植栽穩定長大的接拆一條塑膠鐵絲影響也不大，於是找了兩株成栽，借了兩條塑膠鐵絲，回到陳小樹的位置，把它給繫上、綁好；看著大風吹襲時依然穩健，真好；就這樣陳小樹，應該可以安心成長一段時間吧！ 看顧陳小樹就像是照看一個小小孩，所不同的是它不會耍脾氣，一個不順意就把你給開除了。 雖然，它不會給你翻譯文件，(話說現在Ai已經能做大部份的工作了)，也不會跟你打電話，但是，它乖乖的站在中山北路的路邊，永遠都在！

陳小樹從六月六日移植現址，到今天剛剛好四個月。 還記得從花盆移植時，陳小樹還是弱不禁風幾片小嫩葉，那幾天又是風、又是雨，大風大雨滂沱下，還真擔心小樹會被撲倒；待我把輔枝插上綁好枝幹，然後，時不時澆一些水，施一點肥，漸漸的就亭亭玉立、越來越有樣子了。 這幾天再仔細觀察，發現靠近泥土位置的小樹幹，已漸脫去綠色的嫩皮，換上褐色的準樹幹了； 日子一天一天的過，經過時看它一眼，彷彿什麼事都沒發生，實則盡在不言中，成長就在我們眼前。

大安森林公園於 1994年3月29日 正式對外開放，至今已超過 32年。當年公園裡只有孤零零的幾棵樹，被恥笑這也叫「森林」？，如今32年過去竟也有森林的樣子了！ 星期天早上的大安森林公園是忙碌的，熙來攘往的人們，散步著、跑步著； 一群專業的賞鳥人拿著大砲，專心抬頭仰望著樹梢發呆！ 再來就是蹣跚踽踽的老人、外勞推著巍巍顛顛的輪椅，也有撐著兩支登山杖的老太太； 更有小年輕踏著小碎步慢跑著； 我也想起曾經的新南營區，在當年的營區裡，每天早上穿著紅短褲，做完晨操、慢跑大安森林公園兩圈，跑完回到營區才能吃早飯。 好快！彷彿一切只在轉眼之間，當年的小孤樹，今天也長成林了！

「阿媽太久沒有運動，全身酸痛」，阿喜跟我描述奶奶昨天的狀況； 前天依照之前的模式，帶奶奶走到大安森林公園散步，然後昨天就顯示出太久沒有運動的後果：「全身酸痛」； 阿喜因為生病，沒能例行帶奶奶一天兩次的運動，然後二智依然怠惰照護，沒有帶奶奶出門散步，於是奶奶肌肉就鬆弛、忘記了！ 很多事情不必說，結果直接說明了一切。

十月份開始我的值班； 述說二智的諸多事蹟斑斑： 無恥的跟阿喜要回菜錢$1500，說他買了很多東西給奶奶； 阿喜說，沒看到冰箱留有任何食物，除了一顆蘋果； 唉！真的是罄竹難書啊！

前兩天挪威的國王剛剛過世，恰巧朋友傳來一則挪威石油致富，及其做法； 挪威是我很喜歡的國家，我知道挪威發現油田，然後成立了主權基金，造福挪威的現在與未來；然而我不知其然、其所以然，所以讓Copilot 幫我整理、分析，略述於下； 1969 年，挪威在北海鑽出了 Ekofisk 油田。那一年改變了挪威，但挪威沒有讓自己被石油改變。 許多國家在發現資源後走向腐敗、貧富懸殊、經濟單一化，但挪威做了完全相反的事。他們把石油視為「全民的資產」，而不是「政府的資產」或「企業的資產」。這是挪威成功的起點。 挪威做的第一件事，是把石油的主導權握在國家手中。成立 Statoil(今天的 Equinor)與 NPD，確保資源不被少數人壟斷。挪威的哲學很簡單：石油不是政治人物的，不是財團的，是整個國家的。這個理念讓挪威避免了許多國家常見的資源詛咒。 第二件事，是高額石油稅收。挪威沒有讓石油公司賺到全部的利潤，而是把超額利潤收回國家。這筆錢不是用來補貼汽油、補貼電價，也不是用來討好選民，而是存起來。這是挪威最重要的決定之一：不把油錢花掉，而是存入主權基金。...

芹芹小的時候說過一句，讓我們印象深刻的話：「我們好久沒有出去玩了！」 「蛤？」明明我們週末都會開車到處轉轉，怎麼會沒有出去玩？ 問清楚後才知道，她心中的定義是：「要住旅館」才叫做「出去玩」。 所以開車轉轉的 Day Trip，在她的語言裡並不算「出去玩」。 她挑了她能掌握有限的中文字眼，卻也讓我們重新理解了「旅行」這件事。 在溫哥華的家，我們喝的水是直接接自來水。 這小人回到台灣後，奶奶給她冰箱的水，她發現真好喝！從此她要喝水時就會說：「我要喝冰冰水。」 老大小時候，在看卡通「一休和尚」，也是很入戲，有一天她說要看：「光頭的小男孩」時，我們又是一愣！原來當時的她，中文識字有限，不知道怎麼說「小和尚」，於是發展出「光頭的小男孩」，真的很傳神的敘述！ 那一句童言，讓我們聞之一亮。現在回想起來，真是時光荏苒，歲月如梭啊！那些童言童語已經是二十幾年前的往事了。 今天坐在奔馳的火車上去旅行，又讓我想起了曾經——！那些單純、直接、可愛的語句，總是讓人懷念。

26/8/24(一) 好久沒有踏進實體圖書館了。今天趁著有空，走路到家附近的淡水水碓新北市立圖書館分館，重新拾起書本，讓自己靜下心來，想想過去，也往前看看未來。 順手拿起熟悉的商業周刊，最新一期有一篇標題：「不西進、不代工，年花近億築專利，解密準首富川湖林家」。我之前就聽過這家公司，但今天才真正把故事看完。 早年從「川湖鐵工廠」做起，靠著研發、管理、堅持，一步一步走到全球 AI 伺服器導軌與高端家具五金的龍頭，成為台灣第三個萬元股。再次印證：只有努力突破、求新求變，沒有不能成的生意。成功的人找方法，失敗的人找藉口。 無獨有偶，子華上禮拜傳來一則 TikTok：「的老闆是台灣人嗎？」https://www.tiktok.com/discover/%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%80%81%E9%97%86%E6%98%AF%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%BA%BA%E5%97%8E 在 4 分 8 秒的影片裡，描述現今台灣基層社會的翻轉。很多工作——不是你願不願意，而是你做不做得下去——從營造業、看護，到餐飲、服務業，已經逐

「我把想妳的心，託給飄過的芸……」 妳知道嗎？有一個可以思念的人，是一種很棒的感覺。想著那個人，她現在怎麼樣了？今天過得好嗎？就算沒有見到面、沒有打電話，只是在心裡默默想著，也是一種溫暖。那是一種不孤獨，是一種心有所屬、有一個依託。 年紀漸漸大了，身體機能退化的徵兆慢慢浮現，讓我明白：「盛年不重來，一日難再晨。」過去就是過去了。 往回想的時候，就會想起妳們小時候的點點滴滴。當年住在 Burnaby 的時候，有一天在前往機場之前，送妳到 Armstrong Elementary 的校門口。妳拉著我的手說：「你能不能不要走？」妳知道嗎？那一刻我真的差一點落淚。雖然生活所迫必須回台北工作，但心裡還是滿滿的不捨。 還記得那一年我們一起搭郵輪去阿拉斯加。晚上去夜總會時，妳被卡在座椅裡，經過十幾分鐘才被救出來。當時我抱著妳安撫，心裡其實非常心疼，卻還硬著臉說「不要哭！」現在想起來真的很對不起妳。妳能原諒我嗎？ 如果妳願意，我想再聽聽妳的心情：那些年我們一起的旅程。 也想起在 Kent 家，就我們兩個人一起生活的一年。一起做家事、一起煮飯、一起採買。禮拜六洗衣

26/8/14(五)例行奶奶上班日，該做的事就是認真做。天氣真的很熱。9:10 帶奶奶去仁愛醫院楊雅旭醫師複診。 向醫生回報這三個月來每天兩次、一小時的散步，奶奶的肌肉記憶確實有恢復：從一開始每 200 公尺休息一次，到現在可以 500–700 公尺才休息一次。 只是精神狀況還是不太說話。醫生說那是退化的問題，用藥不調整，繼續使用即可。 繳完費、領完藥，我問奶奶：「我們走回去好不好？」奶奶點點頭。 9:53 從仁愛醫院出發散步回家。 10:00 走到東豐街口佳音內兒科診所前坐五分鐘。奶奶好奇地看著人來人往，精神奕奕，這是非常好的狀況。 10:05 沿著復興南路繼續向前走。 10:14 跨過信義路、經過大安站，走到復興南路二段 13 號門口再坐五分鐘。到目前為止狀況都很好。 我問她要不要從這裡坐一站捷運回科技大樓站？奶奶搖搖頭。這個反應很讚。10:20 休息完再出發。 10:29 到復興南路二段 141 號的阿不拉彩券行再坐五分鐘。10:36 再出發。 10:42 到科技大樓站 2 號出口旁的長椅休息五分鐘。10:48 走回九樓，10:50 抵達。

26/8/9（日） “Thank you for helping me take care of Ama.” 上午六點半鬧鐘響，我看了一眼窗外，颱風白海豚的外圍環流正影響著整個北台灣，風大、雨也不小。我其實也想偷個懶，但既然事先已經告訴看護阿喜今天會來探望奶奶，那還是出門去吧。 很多人以為老人有了看護照顧，家人就完全沒有責任了；但真實的狀況是，看護只是協助，我們還是要負起該盡的責任，時時把責任放在心上。 我值班的期間，雖然三餐流程都已經標準化，但還是要不時叮嚀、聯絡，讓外勞看護知道你同步在關心每一個動作，而不是完全放任、不聞不問。 同時也要關心他們的工作狀態，不要讓他們覺得孤單。外勞看護也是一個大活人，每天 24 小時這樣高度疲憊的工作，疲累、厭倦都是正常的。 因此，我適時的關心、工作上的支持、情緒上的放鬆，都是讓他們願意繼續認真工作的動力。 8：45到九樓後，我告訴阿喜先休息到11點，這段時間由我接手奶奶的照護。 9：17餵完奶奶早飯(麥片粥＋水果)，讓奶奶坐在躺椅上，開始幫她做每個月例行的修剪指甲，9：40 完成。 下雨天不出門，就在九樓走廊

26/8/3(一)12:30 剛剛發現：「U‑Walk 健康萬步走」https://usport.gov.taipei/teaching/android-2026.pdf恢復了，又有走路的動力了。 台北市政府的 U‑Sport app 裡有一個「U‑Walk」活動，鼓勵大家每天走一萬步，讓身體動起來。設計得很棒：每天走一萬步(每日最高採計 12,000 步)，步數累積在系統裡。累積 20 萬步可以得到 30 U 幣，累積到 30 萬步再加 50 U 幣，U 幣可以直接儲值到悠遊卡。 換算起來，一公里大約 1500 步，一萬步約 6.7 公里(12,000 步約8公里)，持續走大約需要兩到三個小時。 每天走一萬步其實不難，難的是不分晴雨、持續不斷。因此每天最好多走一些庫存，以防哪一天沒能完成目標。每日最高採計 12,000 步的設計真的很聰明。 第一階段的 200,000 步分 30 天完成，是很基本的目標；後面再加 100,000 步、再給 50 U 幣，就需要非常認真地執行每天的步數，幾乎沒有偷懶的空間。 當你真的完成 30 萬步時，那種成就感

26/8/1(六)早上(9：03)帶奶奶出門散步。 出門右轉，沿著和平東路的長廊慢慢走，沒有曬到太陽，蔭涼微風吹拂，還蠻舒服的。 走了大約 250 公尺，到宏立機車行的走廊板凳坐一下。再往前走約 550 公尺，到大安森林公園，沿著樹蔭下的步道散步。 (9：40)在長椅坐下來，吃茶葉蛋、喝養樂多。從六月開始的努力，三個月下來，效果已經看得出來了。 從6月13日(五)起，我和阿喜開始把奶奶每天上午、下午兩次的散步，慢慢引導成例行性的操作。一開始是軟硬兼施，逐漸讓肌肉重新找回運動的記憶。 那時奶奶每50公尺就要休息一次，一趟來回半小時。到現在，一個半月之後，奶奶已經能走到約300-500公尺才休息一次；來回時間也延長到一個半小時。 在我值班的日子，每隔兩天到奶奶家陪伴，把散步變成固定行程，中間加上喝養樂多、吃茶葉蛋的小小誘因，讓奶奶越來越願意出門散步。 阿喜也一次買十瓶養樂多，每次散步帶一瓶給奶奶喝，讓散步變成奶奶每天期待的活動。將近三個月，奶奶能恢復到今天的狀況，當然是看護阿喜努力不懈的功勞。

26/7/25（六）一大早走出家門去奶奶家上工，迎面而來的是呼呼強風，吹得人都有些站不穩，還好沒有下雨。顯然，台灣今天又有一個颱風來襲。 連日來台北都是接近 40 度的高溫，人都快被烤焦了；轉眼又遇到颱風。我們都知道月有陰晴圓缺，每天都有不同的事情發生，挑戰著我們的每一天。重點是勇敢去面對，來一個解決一個。 心態的健康很重要，要「耐煩」。既然每天都會有新的問題，就認真做去，完成一個就少一個。 這兩天老大提到，她 15 歲的 Nais 疾病纏身，讓人不捨；同一時間，台灣的疾管局又開始警告民眾：新冠疫情再度拉警報，催促大家去打疫苗。這些訊息一件接著一件，讓人心裡難免沉重。 人的一生，總是有不停的挑戰迎來。既然無法避免，那就勇敢面對，珍惜每一個今天吧！

人生真的是無法預期。 26/6/28（日）前兩天還是傾盆暴雨，各地都有大小災情；今天一早卻豔陽高照，彷彿什麼事都沒發生過，只留下錯愕的我們。日子不管好壞，都還是要往前走，讓自己好好過日子。 「今天我們要去哪裡走走？」因為連日暴雨被困在家裡的馬麻，一上捷運就這樣問。 「去基隆仁愛市場吃好吃的吧！」我回答；上了捷運列車往台北車站的方向飛馳著。 「他們星期天還在工作啊！」 車子行經紅樹林站前的淡北快速道路工地時，馬麻這樣說。 那些辛勤工作的外籍勞工、看護，他們的勞力彌補了台灣的缺口。如果沒有他們，真的很難想像生活會變成什麼樣子。我們是應該感謝他們的。 最新的官方統計(2026年3月)顯示：台灣外籍移工總人數已突破 87 萬人。在這樣越來越多元的情況下，未來的台灣會變成什麼樣子？ 我問 Copilot 怎麼看，他這樣說： 台灣的外籍移工越來越多元，未來的社會面貌也會跟著慢慢改變。語言會先變得更混合，公車、捷運、菜市場、醫院裡，會聽到更多不同的聲音。越南語、印尼語、泰語、菲律賓語會像背景的一部分，變得自然不突兀。城市生活也會改變。 淡水、北投、桃園、台中工

今天偶然的機會，學到兩句話： 「來者不拒，去者不追。」 「君子樂微醺，一杯入佳境。」 在某種程度上，這兩句話剛好說中了我這一個階段的心境。怎麼讓自己活得更輕鬆、更自在，是現在最重要的事。 我也在想，什麼才是值得在乎的？什麼又是可以放下的？走過這麼多年，看過千山萬水，心裡越來越明白： 要超越世俗的眼光，要看得更寬，也要走得更遠。或許人生到這裡，就是學著把心放軟，把事看淡，把自己照顧好。

公館捷運站四號出口右邊的牆上，有一面竣工紀念牌，上面有幾個字一直讓我印象深刻。今天偶然經過，我特地停下來再拍一次。 「做幾件，漂漂亮亮的工程 交幾個，有情有義的朋友」 十幾年前第一次看到這段話時，真的很感動。寫在官樣文章的竣工牌上，卻這麼真誠、這麼接地氣。 「做幾件，漂漂亮亮的工程」 想必工程人員是以極高的責任心，把每一件工程當成自己的作品，做到能讓自己驕傲。 「交幾個，有情有義的朋友」 做事做到最後，其實就是做人。做人有情有義，才是真正的朋友；其他的都只是附加。 立牌日期是民國八十八年十一月，也就是二十七年前。放到今天，道德滑落、利益當道的時代，這樣的字句反而更顯珍貴。 現在的人講效率、講利益，很少再有人強調做人有情、做事有義、實在做事、誠懇做人。 重返舊地，再看到這段文字，曾經有人做事是有情有義，心裡真的有一種說不出的感慨！ 提醒自己：做人要實在，做事要誠懇，這些老道理永遠不會過時。