我在想，暴徒究竟是抱著什麼樣的心態、又累積了多少扭曲的恨意，才會在12/19(五)的北捷恐攻中，對原本就不算平靜的台灣，再投下一顆震盪社會的石子，激起層層不安的漣漪。 當時在台北車站的現場，煙霧瀰漫、尖叫四起，一片混亂之中，57 歲的余家昶為何能如此勇敢，挺身而出，拖延暴徒的施暴，最終因此犧牲？這樣的勇氣，究竟從何而來？ 我也在想，曾經在部隊受過一些群眾事件訓練的我，如果也在現場，我能否像他一樣，毫不猶豫地站出來？事後平心而論，在極度震驚與求生本能的交錯下，我大概沒有那樣的勇氣。 也正因如此，余家昶的選擇才顯得格外珍貴——那是一種超越本能的善，是一種不計代價的挺身而出。也因此，蔣市長提出讓余家昶入祀忠烈祠，並不是政治語言，而是社會對勇氣最基本的敬意。 在這個忠奸不論、善惡常被模糊的時代，我們仍願意相信：善應被記住，惡必須受到應有的懲罰。 因為如果連這份最基本的信念都失去了，我們就真的無法在混亂的世界裡，找到繼續前行的理由。 或許，我們無法要求每個人都成為英雄；但我們至少可以選擇，不讓勇氣被遺忘，不讓善良被稀釋。 記住余家昶，也記住那一天我們共

《好時節｜2025冬至：在世界的巨浪裡，過自己的小日子》 冬至的早晨，淡水的天色灰得像一張未完成的素描。 空氣裡有一種冷冷涼涼的濕度，提醒著人：一年又走到了盡頭。 每到這個時候，我總會想起一句老話—— 「冬至一陽生。」在最冷、最暗的時刻，新的光正悄悄開始。 也許回顧一年，就是為了在混亂裡找回那一點點光。 一、世界很亂，但我們依然努力過好生活 2025的世界像一張被揉過的地圖： 戰爭、政變、極端氣候、經濟震盪…… 每一條新聞都像在提醒我們： 外面的世界不會為任何人放慢腳步。 但也因為如此， 我們才更懂得把生活過得穩、過得柔軟。 今年的我，常常在旅行、寫作、照顧家人的過程裡，感受到一種「小日子的力量」—— 不是逃避，而是選擇。 選擇把注意力放在值得的人、值得的事上。 二、台灣的風雨與韌性：我們一起走過的十件事 這一年，台灣像一座在風雨中站得很直的小島。 有悲傷、有震盪，也有讓人心裡暖起來的瞬間。 - 大S病逝，讓全台一起感受到生命的無常； - 台中新光三越氣爆，提醒我們安全的重要； - 台美關稅衝擊，經濟起伏牽動每個家庭； - 三峽暴

昨晚12/19(五)北捷恐攻之後，捷運似乎是回復應有的寧靜了！一陣子一陣子，總會有一些神經病、反社會的邊緣人，會製造出一些事端，為平靜的投下一些震盪，讓人不安！ 📌時間與地點：2025年12月19日傍晚至晚間，台北市捷運台北車站及中山站一帶發生連續攻擊事件。 📌下午 5:24 左右 歹徒首先出現在 台北車站捷運出口附近，從行李箱取出 煙霧彈並投擲，造成濃煙與混亂。 📌約 下午 5:30 有報導指出在同一地點 連續投擲多枚煙霧彈，擾亂捷運大廳秩序。 📌約 下午 5:40～5:50 歹徒隨即從台北車站移往 中山捷運站一帶，在站外及周遭街區 持刀隨機攻擊路人、再度使用煙霧彈，並進入商場繼續行兇 📌傍晚 約 7:42 嫌犯在 誠品南西商場附近被警方追捕時從建築墜落，後送醫急救但宣告 不治身亡。 📌 整體事件時間範圍大約從下午 5 點 20 多分開始，持續到晚間 7 點多結束警方追捕。 📌傷亡狀況：報導指出事件造成至少4人死亡(包含嫌犯)、9人受傷，其中多人重傷正搶救中。 📌嫌犯狀況：嫌犯為27歲男子張文，有通緝紀錄，攻擊過程中最後在誠品南

25/12/19(六)陰霾的週六清晨，無風無雨只是依然冷冷的，少了上班上學的人潮，捷運冷清許多，取而代之的是帶著包包的出遊人。 昨晚從Line和阿喜的聯絡中，儘管已經知道奶奶沒有大問題，然而今天是預定的九樓值班日，該認份的時候，還是認真努力的做去，怠惰不得。 昨天下午奶奶的血壓一度飆到(164/96/51)，著實讓人捏一把冷汗；今天跟楊院長討論這幾天血壓的異常，反覆斟酌用藥，做必要的調整；準備了Plan A跟Plan B，讓我知所進退，就不會慌亂，還是要謝謝楊院長。 老人的照護，都說凡事皆由因，凡事都是有跡可循的，任何的跡象都有其意義，我們要從日常的生活中的蛛絲馬跡去了解、翻譯出其中的原因； 尤其是奶奶一貫的沉默寡言，不善於述說她的苦痛，這時就要從觀察各個跡象，去理出蛛絲馬跡，對症下藥，才能真正解決問題，盡到我們照護的責任。 現在雖然都有外籍看護的協助，我們身為子女的還是要認清：看護是協助，真正照護的責任還是在我們；「陪伴照護」是我們的責任，不可以本末倒置，全部責任都放任給看護，完全沒有陪伴，沒有理睬，這是不可以的。 認份：認定這是我應盡的責任，

25/12/16(二)6：45早晨出門上工了！ 今天陽光普照，一片燦爛，完全不同於前兩日，讓人心情也躍動起來，是好的開始。 (8：35)抵達九樓，奶奶已經起床，在吃早飯；現在的奶奶，已經是需要餵飯了，呆滯的眼神，只等待食物送到口中，還好的是還會張口，還願意吃，餵就餵吧！按目前的狀況，奶奶只是比植物人好一些，我在想奶奶此刻在想什麼？ 8：50_171/81/61；9：10_155/81/61；兩次的血壓有明顯的差距，舒張壓降了一些；顯然，阿喜說：剛剛起床的奶奶血壓會比較高，吃完飯之後十分鐘，血壓會降到奶奶一般的血壓狀況； (9：17)吃完了早飯十分鐘後，再服下每日一顆的降血壓藥之後，這時血壓回到正常老人的標準：(134/71/55)； 因為阿喜有用心的照護，所以摸清楚了奶奶的各個身體狀況，節省了我不必要的摸索跟狀況拆解，配合起來讓人安心不少，是應該要感謝的。 真的！做人、做事最重要的是要懂事，不懂的要低調、要學習，而不是趾高氣昂，用聲調、用氣勢去壓迫人，這樣是永遠無法贏得別人的尊重的；沒有尊重就無法建立信任，沒有信任，就不會有互信互諒，就沒有辦法共

馬克早安； 今早四點半醒來尿尿，再回到床上時，想到阿姆斯特丹兩個晚餐的安排，把記憶中的操作，在腦中反覆推敲了一遍，包括各個時間點，電車、步行的路線；這下子睡不著覺了，只能起來將計劃寫下； D7_2/19(四)預定 16：00前抵達Amstelhaven跟接行李車會合，Check in 旅館InterContinental。 17：00Amstelhaven上遊覽車，送往阿姆斯特丹中央火車站，開始步行觀光，行程包括：中央火車站、(我去買GVB Tickets)、Damrak大街、股票市場、水壩廣場+自由活動。 19：00晚餐(請幫我訂在水壩廣場，走路範圍的晚餐廳)； 21：00夜遊水壩廣場+紅燈區(客人自行前往) 22：00水壩廣場上GVB電車回旅館； D8_2/20(五)阿姆斯特丹國立博物館～林布蘭作品巡禮、特別安排運河遊船午餐、歷史古蹟計量所下午茶 High Tea、水壩廣場精品名店街自由時光； 19：30旅館晚餐；請幫我訂在旅館InterContinental。 這時又想起去年的VVip客人瑪琳達，一路上每一天都幫我出各種的考題，每一分鐘都有

網路傳來的字句，蠻好的！ 人終要回歸自然。 人體正常體溫 36.5 度恰巧暗合一年365天； 四肢舒展，對應四季更迭； 12條經絡，恰似12個月流轉； 24節脊椎，正契24節氣輪轉； 七竅靈通，宛若一週七日循環。 就連人體70%的水分佔比，都和地球水資源比例完美呼應。 別困在煩惱里，把心事交給清風，把歡喜裝進行囊。 人生這書，風吹哪頁讀哪頁，哪頁晦澀就撕哪頁，只要活得自在舒心，路怎麼走，從來都是自己說了算。

25/12/15(一)今天在過馬路時，停在復興南路、往和平東路的人行穿越道前等候燈號，這時一輛由和平東路左轉685公車，緩緩駛到復興南路人行穿越道前，暫停下來，這時司機左手扶著方向盤，用右手優雅的指指前方人行穿越道的左邊、劃過右邊，確認兩邊都沒人經過，這才重新啟動向前通過； 因為，我就站在他視線的正前方，我朝他點點頭微笑謝謝他，他也會心的點點頭回應我，很棒的一次眼神的交會，彼此互相尊重、信任，這才是一個和諧、文明社會應該有的表現。 這個世界本來就應該是彼此尊重的和諧社會：我知道你在做什麼，你知道我知道你在做什麼，於是完成了會心的微笑；這個世界是可以美好的。 幾天前有一個混蛋在會議上宣佈，針對立院已經通過的《財政收支劃分法》說：行政院可以「不副署」、「不執行」，來個積極的不作為，以此對抗在野黨所支持的法案；甚至說出要「教訓」「衝撞」在野黨，這真的是一個極度可惡的政府、一個怎什麼樣無恥的獨裁政府：「順我者生、逆我者亡！」只有一意的姑行、我行我素，不遵守規則、不守法，沒有遵循民意。 這就好比今天的和平東路口，公車685的司機必須要遵守通過路口的SOP，

25/12/15(一)6：17起床了；6：50走出大門一陣冷氣襲來，打開氣象預報說寒流來襲，真的很冷，最低溫15°，體感溫度13°，(據說全台最冷的新竹關西僅7.1度)；薄褲穿在我身上就像是沒穿褲子，雖然有羊毛衣保暖，然而沒能完全抵擋冷冽的寒風。 走到輕軌站滿是包裹像粽子，趕著的上班人潮，再冷該做的事還是要做，怠慢不得；昨天奶奶一天的血壓都是居高不下，早上起床150/84/62，讓奶奶吃下例行的血壓藥，似乎沒有立即的效用，奶奶依舊是疲累病懨懨的感覺； 下午三點起床再量血壓，158/83/52更高了，已經接近極效降血壓丸的臨界值，15：20告知看護阿喜讓奶奶服下極效降血壓丸；一直到18：49奶奶的血壓(111/60/47)總算是被降下來了，警戒算是解除了。 今天原本就是計劃奶奶中探視的日子，昨天奶奶折騰了一天，去看看、陪陪她，現場了解一下真實的狀況，雖然有看護阿喜24小時陪伴，然而照顧的責任，還是在我們的肩上，奶奶的照護還是要仔細用心，不只是遠端遙控而已。 捷運車照著既定的軌跡，努力的向前奔馳，載著認真工作的人群，去到每一個人的責任位置，做好自己該

25/12/13(六)8：40阿喜LINE傳來奶奶的血壓測量：169/83/51；高血壓明顯的偏高，這是這幾天來的最高； 前天阿喜告知血壓藥快吃完了，昨天一早，便帶奶奶去健華診所，讓楊醫師再一次檢查奶奶的血壓，同時也詢問、學習如何照護老人高血壓； 這一個禮拜奶奶的高血壓也就在130到140之間，例行的高血壓藥也就應付了；阿喜有多年的經驗，貼身看護超過三年，瞭解奶奶的每一個時間點的病徵，也知道因應，只需協助配合照護就是了。 楊醫師照護奶奶多年；於是例行問診、量了血壓，再查看了奶奶多年的歷史病例，確認沒有大的問題，叮嚀照護細節，小心仔細便是；開了三個月高血壓每天一顆的連續處方箋，十顆急降血壓丸備用； 照顧奶奶，首先要了解奶奶每天的作息、規律，什麼時候好、什麼時候會不好，這才能知道如何因應；這個階段的奶奶必須是每天貼身24小時照護，已經超過我們子女的能力，聘僱的好的看護，有足夠的經驗應變，這不是容易的事，是必須感恩的。 「老人照護」是一般的人都不曾有過的經歷，因此，必須要不斷的深入學習，這不是容易的過程；有經驗的看護其實是很重要的助力；我們家屬的重點是

25/12/9(二)14：50抵達九樓，奶奶已經起床，吃完了點心，感覺氣色還可以，量了量血壓：148/89/55略高於正常；按阿喜的說法，還有些許的咳嗽，要繼續吃藥中。 15：30陪奶奶到永誠診所做復健； 診所裡人馬雜沓十分忙碌，全是兩極的病人：極小、極老；極小的是一些似乎是有成長障礙的小朋友，極老的就是像奶奶這樣，身體功能已經開始退化的患者； 所謂的復健包括精神認知和身體運動，運用一些簡單操作的動作，在我們正常人看來，都是十分簡單的動作：組合配對積木、跨步托氣球、拍球跨步、......； 復健老師一對一的耐心說明、示範、重複動作，目的在取得身體的協調、平衡，身體的肌肉已經忘記了原本的功能； 原本都是很容易的動作，然而，在這些的老人操作起來，卻是那麼的遲緩、不連貫，就像是甫學步的小貝比，那麼的無助、生硬，彷彿都歸零了； 我注意了一下，沒有一組是子女的陪伴，全部都是外勞、居家服務的外人，我是唯一陪伴的子女。 從國外的報導知道，因為人力的極度不足，像是北歐的芬蘭，已經開始運用Ai機器人來看護，接受口說的指令，幫忙做簡單的家事，同時也陪你聊天說心事；隨

25/12/7(日)8：55抵達九樓奶奶已經起床在吃早餐；阿喜量血壓：130/84/62_差不多接近正常值，算是很不錯的狀況；按醫生曾經說過，老人家的血壓值容許略高一點點。 9：34帶奶奶出門走走；9：50帶奶奶去散步，走到國宅小憩片刻； 每一次要奶奶出門走走總是推拖拉的不願意，這時就要威脅、恐嚇(再不走就只能坐輪椅了)+利誘(養樂多)；也是老天配合天氣剛剛好，天晴不冷、不熱。 今天奶奶走了來雖然慢，然步幅算是穩健，蠻好的，走到成功國宅的大中庭坐下，看看人來人往，一組一組的老人+外傭，就是沒看見子女陪伴的；這時看到有四組輪椅從眼前通過，適實的恐嚇一下：「妳再不走，就只能給他們一樣坐輪椅了！」「妳要不要坐輪椅？」奶奶肯定的搖搖頭！ 10：12走到7-11喝養樂多、吃茶葉蛋； 奶奶一直以來都喜歡養樂多，出來喝一瓶養樂多，變成奶奶出門很重要的誘因；(10：26) 10：32回到九樓；完成今天的散步；做完今天的功課。進門後洗洗手，似乎奶奶的精神還不錯，在躺椅坐下，繼續看動物頻道； 11：00奶奶也該累了，上床躺下來了！ 11：08下班了！

25/12/5(五)今天觀賞YouTube有關西藏旅行的影片，其中有一句話說得很好： 「無論如何都要出發，有什麼條件就用什麼方式， 這是旅行的態度，也是生活的態度！」 生活其實就是一種態度的體現，不必去糾結一些我們無法達到的位階，有什麼條件就做怎麼樣的事！說得真好！ 當你瞻前顧後，衡量利益得失，等待條件的就位，永遠都在等待出發，那麼永遠都不會有成果；人不痴傻枉少年，做大事情是必須要有一份癡一份傻，跨出第一步，你就距離成功又近了一步！ 旅行像是人生，當看到的越多，知道世界之大，開始懂得謙卑，於是開始謹慎眼前的每一步，你將開始累積人生的閱歷。 曾經馬麻問我：如果人生能夠重來，你還會再來一次(移民)嗎？「可能不會！」現在我已經知道整個過程，有無窮盡的困難與挑戰，我應該沒有勇氣再來挑戰一次吧！ 馬麻又問：你後悔嗎？「不會！」我反而很高興的說，因為一股儍勁，傻傻的做去，不計較得失，才能累積了一點成績，至少兩個小人有了她們的天空，不會有後顧之憂，不必陷在台灣今天的狗屁倒灶中！謝天謝地！

25/12/4(四)7：35坐上信義線捷運上，滿滿上班的人潮，每一個人都安安靜靜的坐著自己的事情；車行到忠義站，一位有一點年紀的婦人上車，站定之後就專心面對手中的小佛經，很認真的喃喃默念著一直沒有間斷； 我在想是什麼樣的事情，讓她發下這麼大的願，一直喃喃急唸誦著，一直到中山站下車了！ 似乎每一個人心中都有一股怨，怨天、怨地，怨別人，就是沒有反求諸己，沒有想想為什麼自己所堆積的怨恨，鬱結心中無法開展；其結果只是害了自己，無損他人。 我想：「過好日子是自己的責任。」 8：49到達九樓 接手奶奶經過幾天的看護，表面上看起來神情自若，好像是回復正常了，前天問她我是誰？仍然搖頭不知道；所以精神狀態還是沒有完全恢復。 抵達九樓時，阿喜正在幫奶奶拍背，奶奶一邊乾咳著，咳得還蠻有一點嚴重，臉色都醬紅色了；一下子才慢慢緩過來。 阿喜若有所思的說：「你可以了解我在認真的幫奶奶拍背；你知道，我沒有辦法獨自照顧奶奶，還是需要有你適時的協助。」我知道她意有所指，可是除了值班的月份我盡心盡力，對於不認真的人我能怎麼樣？ 9：49計程車($110)前往仁愛醫院；今天是奶奶例行

25/12/3(三)7：37早上阿喜傳來早餐及奶奶睡眼惺忪的照片，吃完了早餐幾分鐘後，再傳來143 / 90/56的照片； 屬於高血壓第 1 期的範圍，代表這次量測中，血壓偏高；正常血壓：收縮壓（上壓）：90–119 mmHg；舒張壓（下壓）：60–79 mmHg；醫生曾經告知老人可以略高一些，但是在警戒範圍了； 56 bpm則稍微偏低，成人人體一般靜息心率約 60–100 bpm。必須要有規律運動，說明了奶奶缺乏運動； 8：00阿喜給奶奶吃了降血壓的藥，再半個小時後再量，血壓的部份降到了128/65/55正常值的位置；阿喜的用心得到印證。 照顧老人並不容易，不只是一日三餐的餵飽，要仔細觀察、用心，願意多一份心思，願意思考奶奶的狀況，今天跟昨天為什麼不一樣，運用器材，找出原因，對症下藥； 阿喜甫到職時，我設置了監控，讓工作有記錄，設計了每日餐食標準、上傳資料，標準化了照顧的日常，同時我也告知阿喜：這是她的工作業績記錄，獎勵的依據；基於老人行為的不可控，監控同時也是對她的保護，讓她知道我公平對待、鼓勵的態度：我們一起來照顧奶奶；...

日子是用來過的，不是用來難過的。 朱德庸《我們就這樣被鼓舞著活下去》 https://www.facebook.com/share/17rsRMsjoM/ 寫得真好！特記於此！！

于： 阿巴，25/3/29(六)下午你有空碰面喝個咖啡嗎？我有事要請求協助⋯ P： 我在Zambia Victoria Fall，今天飛回約翰尼斯堡，南非有一個禮拜的行程，預訂3/23回到台北，可以約3/24之後； 什麼事？緊急嗎？ 這邊的網路不是很好，有可能沒辦法同步回覆，讓妳知道一下！先讓我知道是什麼事情吧！ 于： 不緊急，但需要討論解決。 我這次的請求跟我爸媽無關，純粹是我們孫輩想去看奶奶卻不知道怎麼跟阿西預約，她的配合度真的不高，像剛剛還掛我電話⋯ 以往她的工作狀況我也了解，我覺得跟阿西配合的這件事還是要問阿巴比較好。但因為整件事滿瑣碎的，我想說約個時段見面聊聊比較完整。 我現在在新竹工作，很少回台北，所以才想說約兩週後，阿巴剛好也在的話那就先訂3/29(六)，詳細地點後續再討論。 P： 3/23(日)我還在回家的機捷上； 做事情先要研究好妳的對象：奶奶 奶奶現在的作息時間是什麼？ 阿西的每日工作的時程是什麼？l 不要用令尊上對下的方法去對待阿西。 從上述的三點去思考，答案就在那裡； 至於跟我碰面就不是那麼重要的了。 于：...

25/12/2(二)早起準備去九樓上工，打開LINE先看看奶奶有沒有狀況，砰！的一聲，看到二智洋洋灑灑18行書，這不是二智正常的行為；按辯駁字句成行，咬牙切齒，起承轉合，有標有點，非二智能力寫得出的文字，可以判斷智婆所為；既是智婆那就不以理會了！ 智婆嫁過來40年真的是爭強計較，真的是功勳彪炳；記得剛剛論及婚嫁，奶奶就定調：「好！我們家多一個女兒；不好就當是丟一個兒子！」經過了四十年，果然一語成讖！ 出國二十年不問二樓的是與非，然而二樓的事情，奶奶清醒的時候閒聊，還是會提到：婚宴時吳家姑姑的一席語：「妳們家好日子過不完了！」 四十年過去了，狗屁倒灶依然不斷的上演著： ✦奶奶退讓搬到九樓； ✦拜祖先的吵吵鬧鬧； ✦拒付二樓的房租哭哭啼啼鬧離婚； ✦到基隆路質問馬麻：「為什麼沒有留東西給她」；(真是無恥至極！)； ✦亞于的離家出走；(還是奶奶跟我在幕後呼呼秀秀，才得以善了！)； ✦子芹出生，來電詢問生男生女？(其用心可議，行為可恥！) ✦奶奶到徵詢廣藝齋過戶(當時我就說：成是他的、敗了也是他的)； ✦智婆哭訴奶奶，二智開計程車時的外遇風波；(奶奶呼呼

25/11/30(日)感覺很久沒有上工了； 因為明天馬麻要回榮總換藥，再加上昨天因為奶奶的不穩定、阿喜的催促，只能提前一天上工； 星期天的輕軌人還是蠻多的，有買菜的奧巴桑、上班上課的人們，大家都悶著頭在看著手機，或者想著自己的心事，安安靜靜沒有人在講話。 9：00到達九樓；奶奶已經起床，端坐在躺椅上看電視，外表感覺虛弱了些，神情還算是自若，只是神智似乎不太清醒了，已經不知道我是誰了！ 9：50幫奶奶剪完手腳的指甲； 一邊剪一邊說說話，完全沒反應、沒有回答，問她我是誰？只是搖頭；我仔細觀察奶奶的神情，似乎又退化回到三年多前(22年6月)，阿喜還沒來之前：「大風大浪」的階段； 剪指甲的時候，發現右手背有兩處挫傷，詢問了阿喜，說是三天前半夜跌坐地板時發現的，幫忙擦了面速力達姆軟膏，肇因於這兩三天奶奶不正常的舉止。按阿喜的說法，最近三個禮拜都處於類似神智不清醒的狀態，真的是難為她了。 10：24奶奶一直端坐看電視，似乎沒有要回到床上躺下的意思，然而可以確認的是：有看沒有見！所以，身體的狀態還可以，還是神智的問題； 二智照顧期間，根據阿喜的說法，每次有問題

25/11/21(五)河內受傷經過 馬麻在河內(14：55)在老城(Quang Bảo Gallery, 2 P. Hàng Gai, Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội, 越南)橫越馬路進退維谷的時候，被逆向的腳踏車絆倒(向左後傾倒)，不幸左掌落地挫傷，當場腫脹疼痛難忍，顯然不是小事，直接搭上旁邊的計程車直奔醫院急診； (15：25)抵達Hanoi French Hospital (Bệnh Viện Việt Pháp Hà Nội)，在急診櫃檯辦理了必要的手續後；(15：32)立刻有護士問診，醫生初步瞭解狀況；(15：55)護士帶往X光室，左手手腕照X光；(16：20)醫生診斷左手腕骨有移位及破裂；討論後，無法在當地開刀，(當地開刀至少住院一個禮拜)，決定明天回台北再進一步治療； ========== 25/11/22(六)原本CI794(17:30 HAN/21:10 TPE)我們更改提早一個班機：CI792｜12:00 HAN/15:10 TPE回台北； 15：48飛機降落桃園機場； 17：54抵達榮總；...